Dr. Arslantürk, fonksiyonel tıbbı modern tıbbın bir tamamlayıcısı olarak değerlendirerek, bilimsel altyapılı ve kişiye özel protokoller oluşturur.
GAPS (Gut and Psychology Syndrome), Türkçeye “Bağırsak ve Psikoloji Sendromu” olarak çevrilen ve ilk olarak Dr. Natasha Campbell-McBride tarafından ortaya konmuş bir beslenme ve yaşam tarzı protokolüdür. Bu yaklaşım, özellikle bağırsak sağlığı ile beyin fonksiyonları arasındaki ilişkiye odaklanır.
GAPS protokolü, otizm, dikkat eksikliği, hiperaktivite bozukluğu (DEHB), disleksi, depresyon, anksiyete ve sindirim problemleri gibi durumları olan bireylerde destekleyici bir yaşam biçimi rehberi olarak sunulmaktadır.
Uygulamanın temel amacı; sindirim sisteminin fonksiyonlarını desteklemek, bağırsak florasını dengelemek ve vücudun doğal onarım süreçlerini desteklemektir. GAPS Danışmanlığı, tıbbi tedavi yerine geçmez ancak bireye özel ve kapsamlı bir yaşam düzenleme planı olarak değerlendirilebilir.
Uzm. Dr. Çiğdem Arslantürk tarafından sunulan GAPS danışmanlığı, aşağıdaki temel başlıklardan oluşur:
Kapsamlı anamnez (beslenme geçmişi, sağlık öyküsü, bağırsak semptomları, psikolojik durum)
GAPS uygunluk analizi ve ön hazırlık
GAPS Başlangıç Diyeti (6 aşamalı) ve Ana Diyet geçiş planı
Ev yapımı et suyu, fermente besinler, probiyotik kaynaklar, karbonhidrat sınırlaması gibi adımların kişiye özel uyarlanması
GAPS’a uygun takviye önerileri (probiyotikler, omega-3 yağ asitleri vb.)
Cilt bakımı, temizlik ürünleri, uyku düzeni gibi çevresel faktörlerin düzenlenmesi
Haftalık ya da aylık takip görüşmeleri
Beslenme günlüğü takibi
Belirtilere göre esneklik ve protokol güncellemeleri
GAPS protokolü aşağıdaki durumlarda destekleyici bir yaşam düzeni olarak tercih edilebilir:
Otizm spektrum bozuklukları
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB)
Anksiyete, depresyon ve duygu durum dalgalanmaları
Kronik kabızlık, ishal, şişkinlik gibi bağırsak sorunları
Gıda intoleransları veya alerji eğilimleri
Bağışıklık sistemi hassasiyeti olan çocuklar ve yetişkinler
⚠️ GAPS protokolü her birey için uygun olmayabilir. Başlamadan önce mutlaka doktor ve danışman kontrolü gereklidir.
Detaylı Danışmanlık ve Anamnez:
Tüm sağlık geçmişiniz, yaşam alışkanlıklarınız ve şikayetleriniz ayrıntılı şekilde değerlendirilir.
Gerekli Testler:
Gıda intolerans testi, mikrobiyom analizi, vitamin-mineral düzeyleri, hormon testleri gibi fonksiyonel laboratuvar testleri yapılabilir.
Kişiye Özel Tedavi Planı:
Beslenme programı, takviye planı (vitamin, mineral, probiyotik vb.), stres yönetimi, uyku düzeni ve gerekirse tamamlayıcı tıp uygulamaları (ozon terapi, IV terapi gibi) birlikte planlanır.
Hayır. GAPS protokolü tedavi değil, yaşam düzenleyici bir sistemdir. Tıbbi tedavinin yerini alamaz. Ancak bazı bireylerde destekleyici faydalar sağlayabilir.
Uygun şartlar ve uzman takibiyle çocuklarda da uygulanabilir. Ancak gelişim dönemleri dikkate alınarak çok daha hassas bir planlama gerektirir.
Zorunlu değildir ancak bağırsak florası, vitamin-mineral değerleri ve intolerans testleri gibi ön testler, sürecin daha sağlıklı yönetilmesini kolaylaştırabilir.
Başlangıç aşamasında belirli kısıtlamalar olsa da süreç içinde tolere edilen gıdalar artırılır. Bu süreç danışman gözetiminde kişiselleştirilir.
Her bireyde değişkenlik gösterir. Bazı kişilerde 6–12 ay içinde ilerleme sağlanabilirken, bazı bireylerde daha uzun süreli takip gerekebilir.
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. GAPS protokolü tıbbi bir tedavi yöntemi değildir. Herhangi bir sağlık sorununda mutlaka doktorunuza danışınız. Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri, uzman kontrolünde yürütülmelidir.
GAPS Danışmanlığı hakkında detaylı bilgi almak ve size özel program oluşturmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
📞 0501 322 93 92
Sağlığınızı bütüncül bir yaklaşımla ele alıyoruz. Fonksiyonel tıp, ozon terapi ve daha fazlası burada.
